Volteeeeiiiiii!
Hoje estou aqui para contar a vocês a minha verdadeira história de amor por melancia. Isso mesmo, MELANCIA ♥_♥
Vamos saber um pouco mais sobre essa fruta deliciosa?
Fonte de vitaminas
Nos últimos anos, pesquisadores estenderam seus estudos relacionados aos benefícios da melancia na saúde e muitas pesquisas constataram a recomendação para o consumo frequente da fruta.
Hoje em dia, ela é considerada parte de uma dieta saudável para crianças, homens, mulheres e especialmente grávidas.
A frutas possui excelentes fontes de vitamina A e C (ótimas para a defesa do organismo e combate à infecção dos glóbulos brancos, chamados de linfócitos), além de um bom nível de vitamina B6 (importante nas funções neurológicas do organismo e formação de glóbulos vermelhos).
Rica em Licopeno
O licopeno é o pigmento que dá a cor vermelha para o tomate, pimenta, melancia, etc...
A melancia contém os níveis mais elevados de licopeno se comparada com qualquer outra frutas ou vegetal ( em média de 15 a 20 mg por porção).
A melancia tem em média 92% de água na sua composição. Consumi-lá em forma de fruta ou suco, garante uma ótima hidratação para o corpo.
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